Giảm béo bụng trong 7 ngày trước lễ cưới

08:19:55 - 30/10/2013 - admin

Hầu hết phụ nữ đều mơ ước có một đám cưới hoàn hảo và trở thành người xinh đẹp nhất trong sự kiện quan trọng số 1 của cuộc đời. Những cô dâu béo thường tìm mọi cách để giảm cân trước lễ cưới. Bạn có thể tìm được lời khuyên hữu ích trong bí […]

Hầu hết phụ nữ đều mơ ước có một đám cưới hoàn hảo và trở thành người xinh đẹp nhất trong sự kiện quan trọng số 1 của cuộc đời. Những cô dâu béo thường tìm mọi cách để giảm cân trước lễ cưới. Bạn có thể tìm được lời khuyên hữu ích trong bí quyết giảm béo bụng trong 7 ngày trước lễ cưới dưới đây.

Ngủ ngon

Giảm béo bụng trong 7 ngày trước lễ cưới-1
Giảm béo bụng cho cô dâu trong 7 ngày trước lễ cưới
Những việc cần chuẩn bị trước lễ cưới quá nhiều như chụp ảnh cưới, lên danh sách khách mời, lựa chọn địa điểm,… khiến các cô dâu trở nên bận rộn và căng thẳng. Nhưng hãy đừng quên, ngủ là thời gian duy nhất để cơ thể bạn phục hồi và loại bỏ tất cả những căng thẳng trong ngày. Ngủ ngon là một  bước quan trọng để làm giảm béo vì nó giúp ổn định nội tiết tố, giúp kiểm soát sự thèm ăn của bạn.

Tập thể dục giảm béo

Giảm béo bụng trong 7 ngày trước lễ cưới-2
Tham gia một chương trình tập luyện ở phòng tập thể dục
Dù bận rộn đến mấy hãy giành ra 30- 45 phút mỗi ngày cho các bài tập thể dục ở phòng tập gym. Bạn cũng có thể tham gia lớp học khiêu vũ, chạy bộ, tập aerobic,… 1 giờ tập luyện mỗi ngày giúp làm phẳng bụng và hướng đến một vóc dáng hoàn hảo trong chiếc váy cưới.
Uống nhiều nước: Nước là một dung môi tuyệt vời, giúp loại bỏ tất cả các loại độc tố ra khỏi cơ thể của bạn, giúp bạn có làn da sáng, mái tóc bóng mượt và một cơ thể khỏe mạnh. Nó cũng giúp cân bằng tất cả các phản ứng trong tế bào và giữ sự trao đổi chất để giúp bạn giảm cân. Uống ít nhất 35 ml nước/ kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày và thậm chí nhiều hơn nếu bạn ra ngoài nắng

Ăn nhiều bữa nhỏ sau 2-3 giờ

Đây là kế hoạch giảm béo thông minh cho các cô dâu trước ngày cưới. Chia ra nhiều bữa nhỏ giúp đảm bảo năng lượng cho cơ thể vừa giúp giảm béo tốt hơn. Ăn thường xuyên làm tăng sự trao đổi chất của bạn và giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn.

Tránh xa đồ ngọt và chất béo không cần thiết

Giảm béo bụng trong 7 ngày trước lễ cưới-3
Tránh xa đồ ngọt và chất béo không cần thiết
Nếu bạn không muốn mình bị béo lên, hãy tránh xa những thực phẩm như bơ, sữa, bánh ngọt, thực phẩm chiên xào, đồ ăn fast food,.. Những thức ăn này có thể làm tiêu tan nỗ lực giảm cân của bạn. Nếu cảm thấy thèm đồ ngọt hãy tìm đến các loại trái cây thay vì bánh kẹo.

Không uống rượu

Rượu có thể tàn phá với kế hoạch giảm mỡ của bạn và làm làn da của bạn trở nên xấu xí. Nó sẽ làm bạn mất nước, không tốt cho việc giảm mỡ thừa. Hút thuốc lá cũng có một tác dụng tương tự.
Tuân thủ những nguyên tắc vàng trên đây giúp bạn trở nên hoàn hảo trong ngày trọng đại nhất của mình!

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook