Mách bạn gái 4 cách giảm béo bụng hiệu quả !!!

08:57:29 - 26/12/2014 - admin

Vòng hai ” căng phồng ” khiến cho các chị em cảm thấy tự ti,không tự tin diện những bộ quần áo mình thích. Nhưng mọi việc sẽ trở nên đơn giản khi bạn bỏ túi 4 cách giảm béo bụng sau đây  1. Ăn chuối mỗi sáng Trong chuối có hàm lượng chất xơ […]

Vòng hai ” căng phồng ” khiến cho các chị em cảm thấy tự ti,không tự tin diện những bộ quần áo mình thích. Nhưng mọi việc sẽ trở nên đơn giản khi bạn bỏ túi 4 cách giảm béo bụng sau đây

 1. Ăn chuối mỗi sáng

Trong chuối có hàm lượng chất xơ hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể và giúp giảm béo bụng . Chuối còn giúp cân bằng lượng đường có trong cơ thể giúp bạn hạn chế tăng cân béo phì, cho vóc dáng luôn thon thả.

4- cach-giam-beo-bung

Bạn chỉ cần ăn một quả chuối hoặc nhiều hơn nếu bạn cảm thấy thích. Sau đó, bạn nên uống thêm một ly nước ấm hoặc trà nóng để tránh cảm giác ngán. Ưu điểm của cách giảm béo bụng này là bạn có thể ăn chuối thay cho bữa sáng, buổi trưa, buổi tối, có thể ăn thoải mái mà không lo tăng cân. Chăm chỉ ăn chuối trong vòng 2 tuần bạn sẽ cảm thấy thay đổi rõ rệt.

2. Hãy uống nước chanh

Các axit có trong chanh là bí mật giảm béo bụng, giúp giảm lượng đường hấp thu từ thức ăn. Chất Pectin có trong vỏ chanh có tác dụng giảm hấp thụ lượng đường nhiều nhất, giúp bạn duy trì được mức cân nặng ổn định. Ngoài ra, hàm lượng vitamin C cao trong chanh cũng là tài sản lớn cho bất kì ai muốn giảm cân, thúc đẩy trao đổi chất và điều chỉnh sự cân bằng cho hệ tiêu hóa.

Tee

Pha loãng nước chanh, không cho đường uống mỗi ngày thay cho nước lọc, chỉ cần hạn chế ăn vặt là bạn đã nắm trong tay bí quyết giảm béo bụng hiệu quả rồi.

3. Chăm chỉ uống nước trà xanh

Trà xanh được biết đến là cách giảm mỡ bụng nhờ tác động kép: giảm sự hấp thu chất béo và tăng cường đốt cháy mỡ thừa. Chất caffeine có trong trà xanh có thể nâng cao lượng dịch tiết ra của dạ dày, giúp tiêu hóa nhanh, tăng cường lực phân giải mỡ thừa, đặc biệt là vùng bụng. Hỗn hợp vitamin, polyphenols và chất chống oxy hóa sẽ cải thiện cân nặng tốt nhất cho người thừa cân, béo phì.

4- cach-giam-beo-bung4

Để hiệu quả tố nhất bạn nên uống trà xanh 2 lần/1 ngày vào buổi sáng và tối, kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và vận động hợp lý thì việc có được vòng eo thon thả không còn là điều khó khăn nữa.

4. Dùng muối Massage bụng

Dùng muối hột Massage bụng sẽ giúp cơ thể đào thải, loại bỏ độc tố và lượng nước thừa trong cơ thể thúc đẩy sự sinh trưởng làn da mới, làm mếm chất cáu bẩn đồng thời bổ sung muối và chất khoáng làm cho da trở nên mịn màng đẹp hơn và cũng là cách giảm béo bụng hiệu quả.

4- cach-giam-beo-bung5

Trước khi tắm lấy 1 ly muối hột pha với với nước nóng, đắp lên bụng rồi xoa bóp, massge vùng bụng, sau đó 10 phút rửa sạch lại bằng nước ấm.Tắm xong hãy cho muối vào lòng bàn tay, xoa nhẹ nhàng vùng bụng cho đến khi thấy nóng. Để có được hiệu quả cáo, bạn nên thực hiện thường xuyên.

Xem thêm: Địa chỉ thẩm mỹ viện hút mỡ bụng tốt nhất

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook