Uống giấm giảm béo có an toàn không?

08:27:28 - 05/11/2013 - admin

Uống giấm để giảm cân là điều được nhiều chị em truyền tai nhau. Tuy nhiên, việc uống giấm liệu có đem lại kết quả như mong muốn mà không gây hại đến sức khỏe là điều mà nhiều người vẫn còn đang băn khoăn. Câu hỏi: Xin chào chuyên mục tư vấn! Tôi năm […]

Uống giấm để giảm cân là điều được nhiều chị em truyền tai nhau. Tuy nhiên, việc uống giấm liệu có đem lại kết quả như mong muốn mà không gây hại đến sức khỏe là điều mà nhiều người vẫn còn đang băn khoăn.

Câu hỏi:

Xin chào chuyên mục tư vấn! Tôi năm nay 24 tuổi. Hiện tại tôi vừa sinh cháu xong nên cơ thể xồ xề ra trông thấy. Tôi có nghe nhiều người bảo uống giấm giảm béo tốt lắm nhưng “uống giấm giảm béo có an toàn không?” thì họ không đề cập. Vì vậy tôi mong chuyên mục tư vấn có thể giải đáp thắc mắc này giúp tôi. Tôi xin cảm ơn!

Uống giấm giảm béo có an toàn không? 1
Uống giấm giảm béo có an toàn không?

Trả lời:

Xin chào bạn! Rất vui khi bạn gửi câu hỏi đến chuyên mục tư vấn! Chúng tôi xin được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Giấm là nguyên liệu phổ biến trong nấu ăn bởi vị chua nhè nhẹ của giấm giúp món ăn trở nên thơm ngon và kích thích cảm giác thèm ăn do đó nhiều người cho rằng uống giấm giảm béo là việc hoàn toàn bình thường và không gây hại. Tuy nhiên, thành phần chính của giấm là acid acetic. Nếu lượng acid này được nạp vào cơ thể với hàm lượng lớn sẽ gây bào mòn dạ dày và đường ruột đồng thời  giết chết các men tiêu hóa. Khi đó, hệ tiêu hóa bị tổn thương và làm việc kém hiệu quả kết hợp với cảm giác chán ăn sẽ khiến cơ thể suy nhược và sút cân. Điều này khiến nhiều chị em lầm tưởng về tác dụng giảm béo hiệu quả của giấm.

Uống giấm giảm béo có an toàn không? 2
Uống giấm liên tục có thể làm bục dạ dày
Không chỉ vậy, theo nghiên cứu của các chuyên gia, việc uống giấm liên tục trong một khoảng thời gian dài sẽ làm giảm độ PH trong cơ thể từ đó gây ra hàng loạt các bệnh lí liên quan đến hệ thần kinh, hệ tiêu hóa (dạ dày) hay hệ hô hấp (phổi) và hệ bài tiết (thận). Do đó câu trả lời cho câu hỏi:”Uống giấm giảm béo có an toàn không?” là hoàn toàn không.
Để có thể giảm cân một cách an toàn và khoa học, trước tiên bạn nên quan tâm đến chế độ ăn uống của mình. Vì sau khi sinh, cơ thể vẫn còn đang trong giai đoạn hồi sức do đó bạn vẫn nên ăn uống đủ chất để cải thiện sức khỏe. Song song với đó bạn nên tăng cường lượng rau củ quả và một số nước uống giảm béo như nước bí xanh hay trà xanh. Tốt nhất bạn nên tranh thủ thời gian để tự tay làm ở nhà thay vì mua nước đóng chai (chứa nhiều đường và chất bảo quản).

Uống giấm giảm béo có an toàn không? 3
Nước ép bí đao giúp giảm cân an toàn và hiệu quả
Sau một thời gian, bạn có thể bắt đầu xây dựng thực đơn giảm béo cho bản thân để việc giảm béo mang tính triệt để và hiệu quả hơn. Tuy nhiên, tuyệt đối không được bỏ bữa mà chia thành các bữa ăn nhỏ trong ngày để giúp cơ thể khỏe mạnh.
Bên cạnh đó, bạn nên siêng năng tập thể dục thể thao, đặc biệt là yoga giảm mỡ bụng bởi lẽ yoga không chỉ giúp cơ thể trở nên săn chắc và gọn gàng hơn mà còn giúp giải tỏa và trấn an tinh thần. Điều này rất có ý nghĩa đối với phụ nữ sau khi sinh.
Với những chia sẻ trên, hy vọng bạn có được những thông tin hữu ích để sớm lấy lại vóc dáng của mình!
Thân mến!

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook